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13 岁身高 170，父母较矮，还能长高吗，有手淫
疾病：提问于 2024-09-26 16:03 -
病情描述：
13岁身高170，父母较矮，还能长高吗，有手淫
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回答1
能否长高取决于骨龄线、饮食、运动、睡眠和不良习惯，如手淫。 1.骨龄线：可到骨科医院检测骨龄线，未闭合就有长高空间。 2.饮食：多吃富含钙质和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类。 3.运动：每天适量运动，如跳绳、打篮球，促进骨骼发育。 4.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌，每晚至少睡 8 小时。 5.不良习惯：手淫可能影响健康，应尽量避免。 综合上述因素，保持良好生活习惯，有助于长高。
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