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更年期严重潮热失眠如何改善？
疾病：潮热提问于 2024-09-26 16:22 -
病情描述：
白内障前期的症状表现有哪些？
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回答1
更年期严重潮热失眠，可从心理、饮食、运动、药物、中医调理等方面改善。 1.心理：保持乐观心态，避免焦虑紧张，可通过冥想、听音乐放松。 2.饮食：多吃豆制品、新鲜蔬果，减少辛辣、油腻食物摄入。 3.运动：适度进行瑜伽、散步等有氧运动，增强体质。 4.药物：如更年安片、坤宝丸、谷维素等，用药需遵医嘱。 5.中医调理：艾灸、按摩相关穴位，或服用中药调理。 更年期出现严重潮热失眠不必过于担忧，通过综合调理多能有效改善。如症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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