我是高三生，请问下有什么好的办法可以转移注意力缓解压力集中精

我是高三生，请问下有什么好的办法可以转移注意力缓解压力集中精 疾病：提问于 2018-04-13 22:05: 病情描述：

我是高三生，请问下有什么好的办法可以转移注意力缓解压力集中精神吗

回答1
你好，根据你的描述，可以调节情绪，放松心情，可以接受心里疏导。建议多锻炼和运动，可以调节情绪，放松心情，还可以唱歌，跳舞，释放压力，多散心，多和同学朋友交流，保持心情愉快，做自己感兴趣的事，多看一些成功人士方面的书。慢慢就会改善。
杨栋 副主任医师肛肠外科 连云港市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：常见肛肠科常见疾病痔疮，肛裂，肛瘘，肛周...
回答2
高三生，容易有注意力不集中和压力较大等情况的，这种情况在感觉压力较大的时候，建议做运动，这样既能锻炼身体，又能改善压力心理。坚持每天做一定的锻炼。每天泡脚放松。有朋友偶尔谈心放松，一定要保证每天的睡眠。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。