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经期情绪焦虑、腹胀痛，如何调理？
疾病：焦虑症提问于 2024-09-26 15:49 -
病情描述：
急性中毒性脑炎有何症状表现？
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回答1
经期出现情绪焦虑、腹胀痛，可从饮食、保暖、卫生、运动、心理等方面调理。 1.饮食：均衡营养，多吃含铁食物如动物肝脏、菠菜等，避免生冷辛辣。 2.保暖：注意腹部保暖，可使用热水袋热敷。 3.卫生：加强经期卫生，勤换卫生巾，防止感染。 4.运动：适当进行舒缓运动，如散步、瑜伽。 5.心理：自我调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐等方式放松。 经期不适需要综合调理，如果症状严重，建议及时就医。
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