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情绪敏感易焦虑且依赖家人怎么办
疾病：焦虑症提问于 2024-09-26 16:02 -
病情描述：
如何实现快速减肥并长期保持
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回答1
这种情况多由心理脆弱、缺乏安全感引起，可通过锻炼、交友等改善，必要时需心理治疗，包括自我调节、药物治疗等。 1.心理调节：增强内心力量，学会独立，减少依赖。 2.社交改善：积极交友，学会分享和互助，获得情感支持。 3.运动辅助：坚持每天适量运动，如慢跑、瑜伽，释放压力。 4.家庭支持：与家人良好沟通，获得理解与鼓励。 5.药物治疗：如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，需遵医嘱。 通过综合方法，多数能改善情绪和依赖状况，若情况严重，及时寻求专业帮助。
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