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近视两百多度如何防止加深及恢复
疾病：近视提问于 2024-11-14 10:54 -
病情描述：
眼睛近视两百多度，怎样才能保持近视不会加深，还有怎么恢复。
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回答1
近视两百多度，防止加深和恢复视力可从用眼习惯、眼部保健、户外活动、饮食调整、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 - 35 厘米。控制用眼时间，每 40 分钟左右休息 10 分钟。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环。 3.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促使视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有益于眼睛健康。 5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时了解视力变化，调整防控措施。 6.配镜矫正：佩戴合适度数的眼镜，避免因视物不清而加重用眼负担。 总之，近视的防控和恢复需要长期坚持，养成良好的用眼和生活习惯。同时，要认识到近视的恢复是一个较为缓慢的过程，要有耐心和恒心。
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