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怎样判断自己是否有失眠？
疾病：失眠提问于 2024-11-12 14:54 -
病情描述：
有失眠吗
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回答1
判断是否有失眠，可从入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量差、白天功能受损等方面考虑。 1.入睡困难：躺在床上超过 30 分钟仍无法入睡。 2.睡眠维持障碍：夜间频繁醒来，且醒来后难以再次入睡。 3.早醒：比期望的起床时间提前醒来，并难以再次入睡。 4.睡眠质量差：多梦、易惊醒，睡醒后仍感觉疲劳。 5.白天功能受损：出现注意力不集中、记忆力减退、情绪烦躁、工作或学习效率低下等。 如果出现上述情况，且持续一段时间，影响到日常生活，建议及时就医。就诊时，医生会通过详细询问病史、进行睡眠评估等方法来明确诊断，并制定个性化的治疗方案。治疗失眠的方法包括心理治疗、调整生活习惯、药物治疗等。常用的治疗失眠药物有艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等，但使用药物需遵医嘱。建议前往正规医院的神经内科或睡眠专科就诊。
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