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近视后如何做好保护措施
疾病：近视提问于 2024-11-11 13:52 -
病情描述：
近视了怎么保护
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回答1
近视后做好保护很重要，包括养成良好用眼习惯、注意用眼环境、定期检查视力、合理饮食、进行眼部锻炼等。 1.养成良好用眼习惯：控制用眼时间，避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下，远眺或闭目养神。读写姿势要正确，保持一拳一尺一寸。 2.注意用眼环境：光线要适中，避免在过暗或过亮的环境中看书、看电子设备。 3.定期检查视力：建议每半年或一年进行一次视力检查，及时了解视力变化，调整保护措施。 4.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 5.进行眼部锻炼：如眼保健操、眼球转动练习等，有助于缓解眼部疲劳。 总之，近视后采取有效的保护措施有助于控制近视进展，保护眼睛健康。但如果近视度数变化较大或出现其他不适，应及时就医。
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