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哪种水对健康和营养有益？
疾病：提问于 2024-11-12 16:28 -
病情描述：
喝什么水最健康，最营养?
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回答1
对健康和营养有益的水，包括白开水、矿泉水、天然苏打水、净化水、优质的茶水等。 1. 白开水：经过煮沸消毒，去除了大部分细菌和杂质，能满足人体日常水分需求，成本低且容易获取。 2. 矿泉水：富含多种矿物质，如钙、镁、钾等，有助于补充人体所需的微量元素。 3. 天然苏打水：呈弱碱性，能中和胃酸，对调节人体酸碱平衡有一定帮助。 4. 净化水：通过过滤去除了水中的有害物质，如重金属、有机物等，水质更纯净。 5. 优质的茶水：如绿茶、红茶等，含有茶多酚等有益成分，具有抗氧化等作用，但不宜过浓。 总之，不同的水各有特点，可根据个人需求和身体状况选择适合自己的水，以维持身体的健康和营养平衡。
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