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练舞蹈大腿内侧拉伤，拉腿就疼，求快治方法
疾病：提问于 2024-11-12 16:51 -
病情描述：
练舞蹈 导致大腿内侧拉伤 现在一拉腿就疼 有什么快速治疗韧带拉伤的方法吗
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回答1
大腿内侧韧带拉伤会引起疼痛和活动受限，治疗方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗和物理治疗等。 1.休息：立即停止舞蹈训练及可能加重损伤的活动，让受伤部位得到充分休息。 2.冷敷：在受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.热敷：72 小时后，改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在伤处，促进血液循环和恢复。 4.药物治疗：可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，缓解疼痛和炎症。但需注意遵医嘱使用。 5.物理治疗：如超声波治疗、红外线照射等，有助于促进组织修复。 6.康复训练：在疼痛缓解后，可进行适度的拉伸和肌肉力量训练，但要避免过度用力。 大腿内侧韧带拉伤需要耐心治疗和恢复，遵循上述方法，多数情况下能逐渐康复。如症状持续加重或不缓解，应及时就医。
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