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老年人失眠的原因及应对方法有哪些
疾病：失眠提问于 2024-11-11 14:50 -
病情描述：
老年人失眠怎么
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回答1
老年人失眠可能由生理变化、心理因素、疾病影响、环境干扰、不良生活习惯等导致。 1.生理变化：随着年龄增长，老年人褪黑素分泌减少，睡眠调节能力下降。 2.心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，对睡眠产生不良影响。 3.疾病影响：患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，身体不适会干扰睡眠。 4.环境干扰：噪音、光线过强、温度不适等环境因素影响睡眠质量。 5.不良生活习惯：睡前过度兴奋、喝茶或咖啡、白天午睡时间过长等。 老年人失眠需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。如调整生活习惯，保持良好心态，积极治疗基础疾病。必要时可在医生指导下使用助眠药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等，但务必遵医嘱用药。
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