您好,失眠是随着生活节奏的加快以及生活压力的加大,失眠的现象越来越普遍,失眠的人群也越来越庞大。其实并没有绝对的失眠者,失眠的程度即使再严重,也或多或少有睡着的时候,比失眠更可怕的是怕失眠,对失眠的恐惧心理,会使对失眠的治疗更加困难,因此,保持一个平和的精神状态非常重要。如果在床上睡不着而越来越烦躁,最好起床干点别的事,比如听听舒缓的音乐,看一看喜欢的电影或者书籍等,等有了睡意再上床。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院