-
失眠了有哪些有效的治疗方法
疾病：失眠提问于 2024-11-11 13:55 -
病情描述：
失眠了怎么治疗方法
-
回答1
失眠的治疗方法包括改善生活习惯、心理调节、药物治疗、中医治疗、物理治疗等。 1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。避免睡前使用电子设备，减少咖啡因、酒精和尼古丁的摄入。 2.心理调节：通过放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法减轻压力和焦虑，改善睡眠。 3.药物治疗：常用的药物有唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等，但需在医生指导下使用。 4.中医治疗：包括中药调理、针灸、按摩等，需由专业中医进行操作。 5.物理治疗：经颅磁刺激等物理疗法对部分失眠患者有一定效果。 失眠的治疗需要综合考虑个体情况，选择合适的方法。同时，要保持积极的心态，相信通过努力可以改善睡眠状况。如果失眠严重或持续时间较长，应及时到正规医院就诊。
-
- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
-
久治不愈的这种失眠，应该怎么样去治疗？
-
- 潘小平 主任医师 广州市第一人民医院 神经内科
如果这种有长期失眠情况的这些病人，对他的...
-
- 潘小平 主任医师 广州市第一人民医院 神经内科
如何应对潮热、失眠、多汗、月经不调等更年...
-
- 刘浩 南方医科大学南方医院 普外科
导致失眠的原因有哪些？
-
- 潘小平 主任医师 广州市第一人民医院 神经内科
慢性失眠跟什么原因有关？
-
- 潘小平 主任医师 广州市第一人民医院 神经内科
失眠分哪几类呢？
-
- 潘小平 主任医师 广州市第一人民医院 神经内科
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
就医推荐
