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得了腰肌劳损该如何应对
疾病：腰肌劳损提问于 2024-11-10 14:41 -
病情描述：
腰肌劳损怎么办
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回答1
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉过度劳累、损伤、姿势不良、缺乏锻炼及腰部受寒等因素引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.休息：保证充足的睡眠，避免腰部过度活动，减轻腰部肌肉负担。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，外用止痛膏如氟比洛芬凝胶贴膏等，但需遵医嘱。 4.康复训练：进行腰部伸展、扭转等动作的训练，增强腰部肌肉力量。 5.改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。 6.注意腰部保暖：防止腰部受寒，加重病情。 总之，得了腰肌劳损不必过于紧张，通过综合治疗和日常注意，多数患者症状可得到缓解和改善。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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