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腰肌劳损应如何应对和治疗
疾病：腰肌劳损提问于 2024-11-10 14:50 -
病情描述：
腰肌劳损了怎么办
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回答1
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要由长期弯腰劳动、急性损伤未愈、腰部肌肉力量薄弱、环境寒冷潮湿、腰椎病变等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1. 休息：避免长时间弯腰和重体力劳动，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到充分放松。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症。外用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏也有一定效果。 4. 中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于疏通经络，调和气血。 5. 康复训练：进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 总之，腰肌劳损患者要重视日常保养，积极治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
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