降高血压可通过按摩穴位来辅助,如涌泉穴、太冲穴、曲池穴、内关穴、足三里穴等。 1.涌泉穴:位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩此穴能滋阴益肾、平肝息风,对降压有一定帮助。 2.太冲穴:在足背,第 1、2 跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中。按摩它可疏肝理气、平肝潜阳。 3.曲池穴:在肘区,尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。能清热解表、疏经通络,有助于调节血压。 4.内关穴:在前臂前区,腕掌侧远端横纹上 2 寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩该穴位可宁心安神、理气止痛,对血压有调节作用。 5.足三里穴:在小腿外侧,犊鼻下 3 寸,犊鼻与解溪连线上。能补中益气、调理脾胃,间接辅助降压。 需要注意的是,按摩穴位只能作为高血压治疗的辅助手段,不能替代药物治疗。患者应保持健康的生活方式,如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等。如血压控制不佳,应及时就医,在医生指导下规范治疗。
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