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年轻人患原发性高血压应如何应对？
疾病：原发性高血压提问于 2024-11-10 15:01 -
病情描述：
年轻人得了原发性高血压怎么办？
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回答1
年轻人得了原发性高血压，应从改善生活方式、监测血压、合理饮食、适度运动、保持良好心态等方面着手，必要时遵医嘱用药治疗。 1.改善生活方式：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减少精神压力，保证充足睡眠。 2.监测血压：定期测量血压，了解血压波动情况，建议每天早晚各测量一次。 3.合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。 4.适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少 150 分钟。 5.保持良好心态：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会自我调节。 6.药物治疗：当生活方式调整无法有效控制血压时，需遵医嘱用药。常用药物有硝苯地平缓释片、依那普利、缬沙坦等。 总之，年轻人患原发性高血压不必过于恐慌，通过积极的综合治疗，能够有效控制血压，预防并发症的发生。但一定要重视，定期复查，遵循医生的建议。
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