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如何应对骨质增生和腰肌劳损？
疾病：腰肌劳损提问于 2024-11-11 13:47 -
病情描述：
骨质增生腰肌劳损该怎么办？
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回答1
骨质增生和腰肌劳损是常见的骨骼肌肉疾病，可能由长期劳损、年龄增长、创伤、不良姿势、肥胖等因素引起。治疗方法包括休息调养、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1.休息调养：保证充足的睡眠，避免过度劳累，减轻腰部负担。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、电疗等，能缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，也可外用活血止痛的膏药。 4.运动康复：进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等。 5.中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于改善局部血液循环。 6.减轻体重：肥胖会增加腰部负担，适当控制体重能减轻腰部压力。 总之，对于骨质增生和腰肌劳损，患者要重视日常的保养和治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。
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