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如何注意日常能减轻飞蚊症？
疾病：飞蚊症提问于 2024-11-10 15:11 -
病情描述：
平时应该注意什么可以减轻飞蚊症吗？
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回答1
飞蚊症患者在日常生活中，可通过注意用眼卫生、保持良好作息、均衡饮食、适度运动、避免眼部受伤等方式来减轻症状。 1. 用眼卫生：避免长时间盯着电子屏幕，每用眼一段时间就眺望远方或闭目休息。不要用手揉眼睛，以免感染。 2. 良好作息：保证充足的睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。 3. 均衡饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和锌、硒等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 4. 适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，促进血液循环，但避免剧烈运动和头部剧烈晃动。 5. 避免眼部受伤：在进行可能伤害到眼睛的活动时，佩戴防护眼镜。 总之，飞蚊症患者通过养成良好的生活习惯，有助于减轻症状，但如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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