-
平躺不睡枕头且床硬导致晨起腰酸背痛，咋回事？
疾病：失眠提问于 2024-11-11 14:39 -
病情描述：
医生我平躺睡觉而且不睡枕头会有什么坏处吗？而且我侧躺怎么也睡不着，如果睡枕头也是怎么也睡不着，早上一起来就腰酸背痛，我的床没有床垫是硬的。但是在冬天情况就会好很多
-
回答1
平躺不睡枕头且床硬，晨起腰酸背痛，可能与脊柱生理曲度改变、肌肉紧张、血液循环不畅、床垫不合适、睡眠姿势单一等有关。 1.脊柱生理曲度改变：正常脊柱有生理弯曲，不睡枕头可能影响颈椎和腰椎曲度，导致肌肉和韧带受力不均。 2.肌肉紧张：睡眠中肌肉不能充分放松，长时间处于紧张状态，易引起酸痛。 3.血液循环不畅：不良睡姿和硬床会压迫血管，影响血液流通，代谢产物堆积，引发疼痛。 4.床垫不合适：过硬的床无法提供足够支撑，身体压力分布不均，加重腰部负担。 5.睡眠姿势单一：长期保持一种姿势，局部肌肉持续受力，易产生疲劳和疼痛。 总之，要改善这种情况，可选择合适高度和软硬度的枕头、床垫，尝试多种睡眠姿势，并注意睡前放松肌肉。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
-
回答2
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
