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经常头痛在日常生活中要注意什么 疾病：头痛提问于 2018-08-16 17:04: 病情描述：

经常头痛在日常生活中要注意什么

回答1
经常头痛在日常生活中需要注意多方面，包括情绪调节、睡眠管理、头部保暖、饮食控制和合理用药等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.情绪调节：保持良好的心态，避免精神压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪，因为这些情绪可能导致神经紧张，诱发或加重头痛。
2.睡眠管理：保证充足且高质量的睡眠，每天睡足 7 - 8 小时。作息规律，睡前避免使用电子设备，营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。
3.头部保暖：头部对温度较为敏感，应注意保暖。在寒冷天气外出时佩戴帽子，避免冷风直接刺激头部血管，引发头痛。
4.饮食控制：减少辛辣、油腻食物的摄入，如辣椒、油炸食品等。避免饮用咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，以防引起血管扩张或收缩，导致头痛。
5.合理用药：在医生的指导下用药，如阿司匹林、萘普生、麦角胺咖啡因片等。切勿自行增减药量或换药。
注意上述方面有助于减少头痛发作的频率和程度。但如果头痛症状频繁出现、持续不缓解或逐渐加重，应及时前往正规医院的神经内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
闫振文 副主任医师神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
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