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更年期失眠的治疗？
疾病：失眠提问于 2018-08-16 16:22 -
病情描述：
更年期失眠的治疗？
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回答1
更年期出现的失眠，这种情况，主要是因为更年期时内分泌的变化引起来，在这种身体不适应的状态导致的，很可能伴随有精神紧张，焦虑，甚至有抑郁的情绪，因此这种情况要注意放松心态，规律作息时间，白天适当的活动，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶，平时要注意补充维生素和微量元素，有助于改善睡眠质量的
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