高血脂患者的饮食调理至关重要,主要包括控制脂肪摄入、选择合适食物、注意饮食规律等方面。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.控制脂肪摄入:减少饱和脂肪酸,如动物油、棕榈油等,其占总热量应<7%;限制胆固醇,少吃动物内脏、蛋黄。
2.增加膳食纤维:多吃蔬菜,如芹菜、西兰花;多吃水果,如苹果、香蕉。
3.选择优质蛋白:食用鱼肉、禽肉、豆类等。
4.补充植物固醇:可适当食用坚果、植物油。
5.控制碳水化合物:避免过多精制谷物,适量摄入粗粮。
6.规律饮食:定时定量,避免暴饮暴食。
合理的饮食调理有助于控制高血脂,但同时也要结合适当运动、戒烟限酒等,必要时遵医嘱用药治疗。
研究表明,在对1007名男子和589名妇女进行试验后,发现每天饮咖啡5杯以上的男子...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
血脂常规测定项目一般为四项。由于目前所使用的检测仪器来自不同的国家和厂家,其正常值...
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