-
近视的饮食方法有哪些？
疾病：近视提问于 2018-08-16 14:14 -
病情描述：
近视的饮食方法有哪些？
-
回答1
对于近视，均衡饮食至关重要，需关注五大营养素的摄入：维生素A、维生素C、维生素E、锌和欧米伽-3脂肪酸。这些营养素有助于保护眼睛免受自由基伤害，支持眼部健康，减缓近视进展。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.富含维生素A的食物：如胡萝卜、甜薯和菠菜，维生素A有助于保持眼睛表面湿润，促进夜视能力。
2.富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓和西红柿，维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于预防眼睛疾病。
3.富含维生素E的食物：如坚果、种子和绿叶蔬菜，维生素E有助于保护眼睛免受氧化损伤。
4.富含锌的食物：如牛肉、猪肉、鸡肉和海鲜，锌有助于维生素A的运输，对视觉功能至关重要。
5.富含欧米伽-3脂肪酸的食物：如鲑鱼、亚麻籽和核桃，欧米伽-3脂肪酸有助于减少炎症，可能有助于预防近视的发展。
除了注重饮食，还应保证充足的户外活动时间，减少长时间近距离用眼，定期进行眼科检查，以维护良好的视力健康。-
- 樊宁 主任医师 青光眼与神经眼科 深圳市眼科医院 (三级) 擅长：青光眼、白内障、神经眼科。
-
-
眼部肿瘤吃什么好？
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物：马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何预防沙眼传播？
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
-
白领如何避免长时间对着电脑导致的干眼症？
白领长时间对着电脑工作，是干眼症的易感人群，要特别注意用眼卫生，定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么老年人干眼症的发病率较高？
因为在人眼表面有泪液层，它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
传统超声乳化白内障手术是怎么做的？
传统超声乳化白内障手术有4大步骤：1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
视网膜脱离的外路手术是什么？
外路手术相对简单，对眼组织损伤小，手术时间短，手术并发症少，患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心
