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运动后喝冰糖水是否容易长胖
疾病：提问于 2018-08-16 13:36 -
病情描述：
运动后喝冰糖水是否容易长胖
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回答1
运动后喝冰糖水是否长胖，受多种因素影响，包括运动强度、摄入冰糖量、个人代谢水平、饮食习惯及身体基础状况。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.运动强度：高强度长时间运动后，适量喝冰糖水一般不易长胖，因其补充了消耗的能量。但低强度运动后大量喝则可能长胖。
2.摄入冰糖量：少量饮用影响不大，若摄入过多，超出身体消耗，易导致热量堆积。
3.个人代谢水平：代谢快的人，运动后喝冰糖水较不易长胖；代谢慢者则更易长胖。
4.饮食习惯：平时饮食高糖高脂，运动后喝冰糖水易长胖；饮食均衡者相对不易。
5.身体基础状况：本身肥胖或有肥胖倾向的人，运动后喝冰糖水更易增重。
总体而言，运动后偶尔适量喝冰糖水一般不会长胖，但要综合考虑多种因素，控制摄入量，保持良好的饮食和运动习惯。-
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