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芝麻和花生能否一起食用
疾病：提问于 2018-08-16 10:15 -
病情描述：
芝麻和花生能否一起食用
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回答1
芝麻和花生可以一起吃，不过要注意适量，以防出现营养过剩、消化问题等。包括油脂含量、过敏反应、食用方式、搭配食材、保存方法等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.油脂含量：两者都富含油脂，过量食用可能加重肠胃负担，导致消化不良。
2.过敏反应：部分人可能对芝麻或花生过敏，一起吃时要留意身体反应。
3.食用方式：可煮粥、炒制或做成点心，但加工方式会影响营养和消化。
4.搭配食材：与富含膳食纤维的食物搭配，能促进消化。
5.保存方法：要干燥密封保存，防止变质影响食用安全。
总之，芝麻和花生能一起吃，但要注意上述方面，才能更好地享受其营养。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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