-
久坐是否会导致腰肌劳损？
疾病：腰肌劳损提问于 2024-11-10 13:41 -
病情描述：
久坐会腰肌劳损吗
-
回答1
久坐有可能会导致腰肌劳损。这主要是由于长期保持同一姿势，腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，代谢产物堆积，以及肌肉力量失衡等原因造成的。 1. 肌肉紧张：久坐时，腰部肌肉长时间处于收缩状态，得不到放松，容易产生疲劳和紧张。 2. 血液循环问题：持续的坐姿会压迫腰部血管，影响血液供应，导致肌肉营养不足和代谢废物积累。 3. 代谢产物堆积：代谢产物如乳酸等不能及时排出，刺激肌肉产生疼痛和炎症反应。 4. 肌肉力量失衡：长期久坐会使部分肌肉过度使用，而另一些肌肉得不到锻炼，力量失衡，增加腰肌劳损风险。 5. 脊柱压力改变：坐姿不当还会改变脊柱的正常生理曲度，加大腰部承受的压力，损伤腰肌。 总之，为了预防腰肌劳损，应避免长时间久坐，定时起身活动，加强腰部肌肉锻炼，保持正确的坐姿。如果已经出现腰肌劳损症状，应及时就医，采取适当的治疗措施。
-
慢性腰肌劳损吃什么好？
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损吃什么药？
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸，疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
为什么剖腹产后腹壁疤痕会在月经期增大？
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块，常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰肌劳损怎么办？
劳逸失当，筋膜劳损，是腰部劳损的主要原因，腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
慢性腰肌劳损不能吃什么？
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物，如生冷瓜果、糯米饭等；最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损该怎么理疗
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络，消炎止痛，促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
