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怎样有效预防心脑血管疾病？
疾病：水痘提问于 2018-08-15 21:22 -
病情描述：
怎样有效预防心脑血管疾病？
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回答1
预防心脑血管疾病的有效方法有避免刺激、良好生活习惯、定期体检等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.避免刺激：远离烟酒，稳定情绪，关注气候变化。
2.良好生活习惯：饮食清淡，多吃果蔬粗粮，规律运动，早睡早起。
3.定期体检：及时了解身体状况，早发现早处理。
4.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等。
5.适度运动：如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
预防心脑血管疾病需多方面共同努力，长期坚持。-
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