成人正常血压包括收缩压和舒张压,受年龄、生活方式等影响。影响血压的因素有饮食、运动、精神状态、遗传、疾病等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.饮食:高盐高脂饮食易导致血压升高,低盐低脂饮食有助于维持正常血压。
2.运动:缺乏运动可能使血压上升,适量运动能促进血液循环,稳定血压。
3.精神状态:长期紧张、焦虑易使血压波动,保持平和心态利于血压稳定。
4.遗传:家族中有高血压患者,自身患病风险可能增加。
5.疾病:某些疾病如肾病、内分泌疾病可能引起继发性高血压。
了解影响血压的因素,有助于预防和控制高血压。定期测量血压,如有异常及时就医。
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