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早上吃白粥对养胃有何作用及注意事项
疾病：胃病提问于 2018-08-15 19:35 -
病情描述：
早上吃白粥对养胃有何作用及注意事项
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回答1
早上吃白粥在一定程度上能养胃，但也有一些需要注意的方面，如搭配食物、食用频率、个人体质差异、熬制方法、食用量等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.搭配食物：不能仅靠白粥养胃，还应搭配新鲜蔬菜、水果和优质蛋白，保证营养全面。
2.食用频率：长期单一食用白粥可能导致营养不均衡，应适当变换。
3.个人体质差异：部分人肠胃对粥类的消化吸收效果不同，如胃酸过多者不宜多吃。
4.熬制方法：熬制时间过长可能导致营养流失，适度即可。
5.食用量：适量食用，过多可能加重肠胃负担。
总之，早上吃白粥有一定的养胃作用，但要综合考虑多种因素，合理搭配饮食，才能更好地养护肠胃。-
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