肝胃病人可以吃黑米,食用时需注意浸泡、烹饪方式及搭配等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.营养功效:黑米有滋阴补肾、健脾暖肝等作用。
2.疾病改善:有助于缓解头昏、贫血、食欲不振等症状。
3.烹饪要点:提前浸泡,煮稀饭为宜,更易消化。
4.搭配建议:可搭配薏米、玉米、麦片等一起煮。
5.食用频率:长期适量食用对身体有益。
总之,肝胃病人食用黑米要注意方法,合理食用有助于健康。
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谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
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