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我感觉自己胖了，要吃什么消瘦呢？
疾病：内分泌疾病提问于 2018-08-08 11:37 -
病情描述：
胖了10公斤，想让自己瘦下来，要吃什么消瘦呢？
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回答1
你好，想要让自己消瘦下来，最好有这样几个比较好的方法，一是要严格控制一下热量的摄取，特别是一些高热量的食物比如牛肉，肥肉，巧克力，德克士等，二是要有良好的生活习惯，多运动，特别是呼啦圈，游泳等有很好的效果。三是可以适量的喝一些荷叶茶，长期喝有很好的效果，同时也可以清热解毒的功效，谢谢。
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