感冒发烧期间,身体机能下降,饮食需注意。水果富含维生素等营养,有助于身体恢复。以下为您推荐几种适宜水果。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.香蕉:富含钾元素,能补充因发热出汗流失的钾,还可促进消化。
2.苹果:含有丰富的维生素C和纤维素,增强免疫力,促进肠道蠕动。
3.橙子:维生素C含量高,抗氧化,帮助减轻炎症反应。
4.草莓:富含维生素和抗氧化物质,提高身体抵抗力。
5.西瓜:水分充足,有助于补充水分和电解质,缓解发热引起的脱水。
感冒发烧期间适当食用这些水果对身体有益,但饮食调理只是辅助,还需多休息,必要时就医治疗。
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谢康禧 副主任医师 广州市中医医院
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