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怎样才能切实预防周围性面瘫的发生？
疾病：周围性面瘫提问于 2018-07-26 12:54 -
病情描述：
怎样才能切实预防周围性面瘫的发生？
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回答1
预防周围性面瘫，可从增强体质、注重保暖、促进血液循环、避免劳累、保持良好心态等方面入手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.增强体质：通过规律的运动，如每天进行 30 分钟的快走、每周进行 2-3 次的瑜伽练习等，能增强身体免疫力，降低患病风险。
2.注重保暖：寒冷天气时，一定要做好面部和耳后的保暖工作，比如佩戴能遮住面部和耳部的帽子、围巾。
3.促进血液循环：定期对面部进行轻柔按摩，每天早晚用 40℃左右的温热毛巾敷脸 5 分钟。
4.避免劳累：养成良好的作息习惯，每晚保证 7-8 小时的充足睡眠，避免长期熬夜或高强度工作。
5.保持良好心态：学会调节情绪，通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑和紧张，维持内分泌平衡。
6.预防感染：积极预防病毒感染，如流感病毒、带状疱疹病毒等。一旦出现感染症状，及时就医治疗。
7.避免面部受伤：在进行剧烈运动或可能导致面部受伤的活动时，佩戴好防护用具。
总之，采取多种有效的预防措施，并持之以恒，能在很大程度上减少周围性面瘫的发生几率。-
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