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熬夜后睡眠障碍怎么办？
疾病：睡眠障碍提问于 2018-07-19 17:03 -
病情描述：
我昨晚跟室友打游戏打了通宵，今天白天想好好补眠的，可是怎么都睡不着，满脑子都还是游戏。医生，熬夜后睡眠障碍怎么办？
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回答1
您好，根据您的描述，这是生物钟紊乱导致的,熬夜是很耗体力的,即使睡醒也会感觉特别的累。熬夜不利于身体健康,建议平时不到万不得已,最好不要去熬夜,很伤身,要多吃一些的维生素A还有可以多吃一些的水果，蔬菜以及蛋白质，像是胡萝卜和肉花生米，杏仁和核桃等。
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