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肥胖的防治如何做？
疾病：提问于 2018-07-19 16:39 -
病情描述：
病情描述：我有个闺蜜非常胖，我看她因为胖长出来的肥胖纹就害怕。我可不想让自己变胖啊，谁知道肥胖的防治如何做？
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回答1
肥胖的防治主要是健康饮食，多锻炼。不要吃高脂肪油腻高糖的食物，要多运动，劳逸结合。每日三餐定时定量，不要暴饮暴食，尤其是晚上不要吃的过多。可以多吃新鲜的蔬菜水果。久坐不动，尤其不利于健康，容易引起肥胖。合理饮食，坚持锻炼把体质指数控制在二十四以内。
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