大家有没有即将入睡的时候身体猛抖一下的经历？

大家有没有即将入睡的时候身体猛抖一下的经历？ 疾病：失眠提问于 2018-05-05 13:23: 病情描述：

大家有没有即将入睡的时候身体猛抖一下的经历？

回答1
睡觉时身体突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这是不少人经历过的事情。那么，这到底是什么原因？其实，这是一种临睡肌抽跃症——这种无意识的肌肉颤搐就是刚入睡时身体猛然一抖而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。那么，什么是肌抽跃症？这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的生理现象，每个人都有出现的可能。究其原因，有以下几方面： 1.过于劳累。工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。 2.缺钙。血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。 3.肝肾亏虚。肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是肝肾亏虚、气血不足引起的表现。 4.症状性肌抽跃。会伴有头痛、头晕等状况，应警惕此种肌抽跃是否是患有脑部疾患而表现出来的症状。生活中，要想减少入睡肌抽跃症的发生，应注意减少其诱因，并注意规律作息，劳逸结合；适当喝水、睡前避免喝咖啡；睡前可以伸展伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。
张焕臣 主治医师预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...