青少年心理困扰致身体不适如何应对_家庭医生即问即答移动端

青少年心理困扰致身体不适如何应对 疾病：心悸提问于 2024-11-07 15:11: 病情描述：

从小就是留守儿童，而且性格比较极端，小时候不开心了就会撞头，伤害自己，稍微大点跟男孩子关系比较好，交到朋友那段时间很开心，可是每年暑假或者闲下来的时候就觉得特别空洞，特别害怕，特别难过，觉得好像我在宇宙以外没有归属感，没有归宿，后来上初中了，被一堆朋友同时背叛，就在班里被孤立了一段时间，初三的时候我开始变狠，本来就是班长，我开始对任何人都不屑，然后却交到了很多朋友，大多都是男生，我每天心情都好像没有特别好，就连中考成绩优秀内心也没有太大起伏，可我从来不喜欢跟别人说，一开始我也会倾诉，可是没人愿意听，就算愿意听他们也无法感同身受，后来我就懒得说了，我虽然自己很不舒服，但天天却为别人排忧解难，很有耐心的那种，我活的挺努力的，就是不想让自己闲下来，一直都没有好好休息过，天天做梦，天天睡觉都很不安，醒着也觉得孤独，但已经没有自虐倾向了，顶多就是睡觉的时候无意识的撞墙，所以靠墙的那边我就放个枕头，我不知道为啥，就是干啥心里都很膈应呼吸困难的感觉，个别时候还会心悸..

回答1
青少年在成长过程中可能面临诸多心理问题，如孤独、被背叛、缺乏归属感等，进而引发身体上的不适，如心悸、呼吸困难等。这些问题可能由心理压力、不良情绪、社交障碍、睡眠质量差以及过往经历等因素造成。 1. 心理压力：长期处于紧张和高压状态，对身心产生负面影响。应学会合理释放压力，如运动、听音乐等。 2. 不良情绪：如愤怒、悲伤等得不到有效宣泄，积累后影响身心健康。可通过写日记、与信任的人交流来改善。 3. 社交障碍：在人际交往中遇到挫折，导致内心孤独和不安。尝试参加社交活动，学习沟通技巧。 4. 睡眠质量差：多梦、睡眠不安，影响身体和精神状态。保持规律作息，营造舒适睡眠环境。 5. 过往经历：童年的留守和被孤立等经历留下阴影。可寻求专业心理咨询帮助。青少年出现心理和身体的不适，需要重视并积极采取措施改善。家长和老师也应多关注孩子的状态，必要时及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答2
病情分析：做为父母小时候就把孩子单独留在家，实在是对子女不负责任，我不认为都去打工，忙许多钱给孩子花是爱孩子，相反是在残害孩子，
指导意见：对于你的童年是个留守小宝宝实在是太不幸了，但必竟己经过去了，现在你有这么大了懂的事也多了，你应该从过去的阴影中走出来，面向光明，能看到出你是个很有能力的孩子，你要更好地发挥你天生的优质本能，把童年的不幸抛到九霄云外吧，你肯定能成为一个好学生，以优异成绩考个好大学，
祝隆光 医师性病防治门诊 岳西县疾病预防控制中心 (其他) 擅长：生殖疱疹、尖锐湿疣、艾滋病等性病防治工作
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