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医生好！我今年48岁，身高159厘米，体重101斤，腰围77
疾病：提问于 2018-06-22 22:41 -
病情描述：
医生好！我今年48岁，身高159厘米，体重101斤，腰围77厘米，请问医生有什么减腰围的好办法吗
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回答1
您好，减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
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