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中风后应如何科学锻炼
疾病：中风提问于 2024-11-05 15:38 -
病情描述：
中风后怎么锻炼
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回答1
中风后进行科学锻炼有助于恢复身体功能，包括肢体运动能力、平衡能力、语言能力等。锻炼需遵循循序渐进、适度适量、个性化的原则，可从简单动作开始，逐渐增加难度和强度。 1.肢体运动锻炼：先进行简单的关节屈伸活动，如屈伸手臂、膝盖，再尝试抬腿、抬手等动作，逐渐过渡到行走、爬楼梯等。 2.平衡能力训练：从站立开始，单脚站立，逐渐增加难度，如闭目单脚站立，或在不稳定的平面上站立。 3.手部精细动作训练：如拿捏小物件、系扣子、写字等，提高手部灵活性。 4.语言功能锻炼：从简单的发音练习开始，逐渐过渡到读字、读词、读句子，多与人交流。 5.面部肌肉训练：做皱眉、微笑、鼓腮等动作，改善面部表情控制能力。 中风后的锻炼需要患者有耐心和毅力，持之以恒。同时，要注意安全，避免受伤。建议在专业康复师的指导下进行，以达到最佳的康复效果。
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