腰椎间盘突出患者可以侧卧。侧卧是一种常见的睡眠姿势,对于腰椎间盘突出患者来说,只要保持正确的姿势和注意一些要点,通常是可行的。比如选择合适的床垫和枕头,避免腰部扭曲等。 1. 床垫选择:应选择硬度适中的床垫,能给予腰部足够的支撑,减轻腰椎压力。 2. 枕头高度:枕头高度要适中,保证侧卧时颈椎与脊椎在一条直线上。 3. 姿势要点:侧卧时可在两腿之间夹一个薄枕,以减轻骨盆和髋关节的压力。 4. 定期翻身:不要长时间保持同一侧卧姿势,应定期翻身,避免局部受压。 5. 日常注意:平时要注意腰部保暖,避免受寒。加强腰部肌肉锻炼,如小燕飞等。 总之,腰椎间盘突出患者可以侧卧,但要注意上述细节,以减轻腰部不适。同时,患者还应遵循医生的建议,积极治疗和康复。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,指椎间盘发生退行性病变,使椎间盘的纤维环破裂,...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
腰椎间盘突出疼痛得厉害,最重要的缓解办法是卧床休息,对于症状轻微或阵发性症状,可以...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时,姿势一定端正,使腰部肌肉要有充分准备,掌...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
这类病人手术后,不宜过早大量活动。一般应休息三个月,一年内避免重体力活动,尤其是那...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
可以针对腰椎间盘突出疾患进行综合的保守治疗。如骶管封闭、牵引、局部理疗、左小腿外用...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
25岁以后,无论男女你的椎间盘就开始已经退化,如不注意保护脊柱,进入中年之后,就容...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院