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怎样有效预防冠心病与中风
疾病：中风提问于 2024-11-05 14:18 -
病情描述：
如何预防冠心病与中风
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回答1
预防冠心病与中风，要从生活方式、饮食、运动、控制基础病、定期体检等方面着手。 1.生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态，减少精神压力。 2.饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等，适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉。 3.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等，按时服药，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍。 5.定期体检：每年进行一次全面的体检，包括心电图、血脂、血糖等检查。 总之，预防冠心病与中风需要长期坚持健康的生活方式，积极控制基础病，并定期体检，以便早发现、早治疗。
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