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如何预防眼睛度数上升，眼镜要一直戴吗？
疾病：近视提问于 2024-11-04 15:43 -
病情描述：
怎样防止眼睛度数上升，有必要一直戴眼镜吗？
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回答1
预防眼睛度数上升，要从用眼习惯、眼部保健、环境因素、饮食营养和定期检查等方面着手。是否一直戴眼镜需根据具体情况判断。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松。读写姿势要正确，保持“一拳一尺一寸”。控制使用电子设备的时间。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。多眨眼，缓解眼睛干涩。 3.环境因素：保证充足的室内光线，避免在昏暗或强光环境下用眼。 4.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时调整配镜度数。 6.佩戴眼镜：如果近视度数较低，看远处时戴眼镜，看近处可不戴。但高度近视者，建议一直佩戴，以减轻视疲劳，防止度数上升。 总之，预防眼睛度数上升需要综合多方面的努力，养成良好的用眼习惯和生活方式至关重要。
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