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孩子轻微贫血性缺铁，食补吃啥好？
疾病：贫血提问于 2024-11-25 15:53 -
病情描述：
我想问一下，我家孩子在我们当地医院做抽血化验，说是轻微贫血性缺铁，让食补，我就想问一下，食补吃什么最好呀？
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回答1
孩子轻微贫血性缺铁，可通过食补改善。食补可选的食物有动物肝脏、红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝，富含丰富的铁元素，且易被人体吸收。 2.红肉：像牛肉、羊肉，其中的铁含量较高，能有效补充铁。 3.蛋类：鸡蛋中的铁含量不错，是良好的补铁食物。 4.豆类：例如红豆、黑豆，不仅含铁，还能提供其他营养。 5.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等，含有一定量的铁和维生素 C，有助于铁的吸收。 总之，通过多样化的饮食，合理搭配上述食物，能够帮助孩子改善轻微贫血性缺铁的状况。但食补需要一定时间，家长要有耐心，并定期带孩子复查血常规，了解补铁效果。如食补效果不佳，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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