-
腰肌劳损怎样通过食疗改善
疾病：腰肌劳损提问于 2024-11-05 15:06 -
病情描述：
腰肌劳损如何食疗
-
回答1
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，食疗可从补充营养、促进代谢、缓解炎症等方面着手，包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物等。 1. 蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鱼肉、豆类，有助于肌肉修复和生长。 2. 富含维生素的食物：新鲜水果如橙子、草莓，蔬菜如菠菜、胡萝卜，能增强身体免疫力，促进组织修复。 3. 矿物质食物：如牛奶、豆制品富含钙，有助于维持骨骼和肌肉健康。 4. 具有抗炎作用的食物：如三文鱼、橄榄油，其中的不饱和脂肪酸有抗炎效果。 5. 温热性食物：如羊肉、桂圆，可改善腰部血液循环。 总之，食疗对于腰肌劳损的恢复有一定辅助作用，但不能替代正规治疗。患者还需注意休息，避免过度劳累，必要时应及时就医。
相关享答
专家内容
-
慢性腰肌劳损吃什么好？
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损吃什么药？
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸，疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
为什么剖腹产后腹壁疤痕会在月经期增大？
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块，常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰肌劳损怎么办？
劳逸失当，筋膜劳损，是腰部劳损的主要原因，腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
慢性腰肌劳损不能吃什么？
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物，如生冷瓜果、糯米饭等；最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损该怎么理疗
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络，消炎止痛，促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
