苯丙胺滥用会对身心健康造成严重危害,保健护理需从多方面入手,包括心理调节、饮食改善、适度运动、规律作息、避免诱因等。 1.心理调节:苯丙胺滥用者常伴有心理问题,如焦虑、抑郁等。可通过心理咨询、心理治疗等方式,帮助其调整心态,增强心理韧性。 2.饮食改善:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等,有助于身体恢复。 3.适度运动:适当进行有氧运动,如慢跑、游泳等,能提高身体素质,改善心肺功能。 4.规律作息:保持充足的睡眠,定时起居,有利于身体的自我修复和调整。 5.避免诱因:远离曾经的滥用环境和滥用伙伴,减少再次接触苯丙胺的机会。 6.家庭支持:家人给予关爱和支持,监督其行为,鼓励积极改变。 总之,苯丙胺滥用的保健护理是一个综合性的过程,需要个人的努力、家庭的支持以及专业人士的帮助,才能逐步恢复健康。
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院