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急性腰扭伤后怎样进行食疗调理
疾病：急性腰扭伤提问于 2024-11-05 14:31 -
病情描述：
急性腰扭伤如何食疗
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回答1
急性腰扭伤后，通过食疗可以促进恢复。食疗方法包括补充蛋白质、摄入维生素、增加矿物质、食用活血化瘀食物、保持清淡饮食等。 1.补充蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于修复受损组织。 2.摄入维生素：新鲜的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含维生素 C 和维生素 E，能抗氧化，减轻炎症。 3.增加矿物质：牛奶、豆制品富含钙，有助于维持骨骼健康。 4.食用活血化瘀食物：如山楂、桃仁等，可促进血液循环，缓解疼痛。 5.保持清淡饮食：避免油腻、辛辣食物，减轻肠胃负担。 急性腰扭伤后的食疗只是辅助治疗手段，还需结合休息、物理治疗等。同时，如果症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。
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