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走路多后右侧臀部反复抽筋如何缓解
疾病：抽搐提问于 2024-11-05 14:13 -
病情描述：
今天走了一天的路，下午5点左右开始右侧臀部抽筋，然后我就洗洗澡睡觉了，到凌晨一点半的时候又开始抽筋，到现在一直抽筋，只有平躺着不动才不抽，动一下就抽筋，特别难受，看网上说的坐着用手抓脚趾头，腿绷直拉筋，我也试了，只要做这个动作就抽筋，一直抽。太疼了，受不了。以前也就是怀孕的时候腿抽筋，但也没有这么厉害。而且孩子现在已经两岁多了。为什么会突然抽筋。因为母亲节，白天时候陪我妈妈逛街买衣服呢。我差不多走了一天的路，是不是因为我最近都没怎么运动，然后这一下走路走多了？那请问这怎么才能好啊？真的受不了了。谢谢。
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回答1
走路多后右侧臀部反复抽筋，可能是肌肉疲劳、缺钙、神经受压、局部血液循环不良、腰椎间盘突出等原因所致。 1.肌肉疲劳：长时间走路使臀部肌肉过度劳累，产生痉挛。可通过热敷、按摩来放松肌肉，缓解抽筋。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致神经肌肉兴奋性增高。适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 3.神经受压：如梨状肌综合征，压迫坐骨神经。需避免久坐，必要时就医治疗。 4.局部血液循环不良：行走时血管收缩，血液供应不足。多休息，抬高下肢，促进血液回流。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经。建议及时就医，进行牵引、理疗等治疗。 如果臀部抽筋症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意均衡饮食，适当运动，增强体质。
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回答2
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