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吃什么最补脑,提高记忆？是不是有吃什么补什么的说法？
疾病：记忆障碍提问于 2018-05-06 20:41 -
病情描述：
吃什么最补脑,提高记忆？是不是有吃什么补什么的说法？
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回答1
能提高记忆的食物种类比较多。建议你们，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处，经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。 鱼类大豆小米黄花菜枣硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等都不错。糖不宜多吃因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓，但是食物中DHA数量有限，要补脑和健脑，以及提高记忆，是个长期的过程，不是一朝一时就可以形成的，坚持下去慢慢都会好转的
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