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哪些食物能有效降低胆固醇？
疾病：提问于 2018-05-05 08:50 -
病情描述：
哪些食物能有效降低胆固醇？
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回答1
降低胆固醇的食物有蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.蔬菜：如芹菜、洋葱富含膳食纤维，有助于降低胆固醇。
2.水果：苹果、香蕉等，含果胶能减少胆固醇吸收。
3.全谷物：燕麦、糙米可降低血液中胆固醇水平。
4.豆类：黑豆、红豆等富含植物固醇，能抑制胆固醇吸收。
5.坚果：杏仁、核桃含不饱和脂肪酸，利于调节胆固醇。
合理搭配这些食物，有助于控制胆固醇水平，但饮食调节不能替代药物治疗。如有需要，应及时就医。-
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